quinta-feira, 9 de julho de 2020
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Nutrição

Nutrição é um processo biológico em que os organismos (animais, fungos, vegetais e micro-organismos), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.

Dias de calor pedem uma alimentação leve e equilibrada

Receitas de Verão Na estação mais quente do ano, a procura pelas praias e piscinas aumentam, o comprimento das saias sobe, as bermudas e os biquínis saem dos armários. Dá uma vontade danada de...

Saiba como preparar sucos nutritivos e que fazem bem à saúde

Receitas melhoram o funcionamento dos sistemas digestivo e imunológico. Frutas bem escolhidas, naturalmente doces, não precisam de mais açúcar. Desintoxicante Pensando na combinação de vegetais e frutas extremamente hidratantes como a maçã, o salsão e o pepino,...

Aproveitamento Integral dos Alimentos

Cascas, talos, sementes... Pouca gente sabe, mas as partes vistas como “menos nobres” dos alimentos, têm grande valor nutritivo! São ricas em vitaminas (especialmente A e C), além de ferro, potássio e outros nutrientes. Aproveitar integralmente...

Alimentos que ajudam a estimular o sistema nervoso

Alguns alimentos ajudam a estimular o sistema nervoso, proporcionando benefícios para o bom funcionamento de nosso corpo. O seu dia-a-dia tem lhe causado estresse? Não consegue dormir a noite? Não agüenta mais de tanta ansiedade?...

Alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer

Gengibre, canela, pimenta e chá verde são alguns desses alimentos. Saiba qual a quantidade ideal de consumo e como prepará-los. Alimentos termogênicos são aqueles que ajudam a emagrecer porque aceleram o metabolismo, que é a...

Como se comportar nas ceias de final de ano

Os deliciosos pratos calóricos desta época são uma tentação e você não vai deixar de comê-los. Afinal, você ralou o ano inteiro, se privou de uma infinidade de momentos prazerosos e não é justo...