Beba água – Nem todo mundo precisa de 2 litros de água por dia....
E de tanto ser repetida, a ladainha se transformou em um dogma quase incontestável. Por isso resolvemos passar essa história a limpo — e com um respeitável time de especialistas.
Aproveitamento Integral dos Alimentos
Cascas, talos, sementes...
Pouca gente sabe, mas as partes vistas como “menos nobres” dos alimentos, têm grande valor nutritivo! São ricas em vitaminas (especialmente A e C), além de ferro, potássio e outros nutrientes.
Aproveitar integralmente...
Diferença entre produtos Diet e Light
Você chega ao supermercado e se depara com chocolate DIET, requeijão LIGHT, gelatina DIET, iogurte LIGHT... E aí? Sabe qual é a diferença entre esses produtos? Então, a partir de agora vamos esclarecer todas...
Saiba como preparar sucos nutritivos e que fazem bem à saúde
Receitas melhoram o funcionamento dos sistemas digestivo e imunológico.
Frutas bem escolhidas, naturalmente doces, não precisam de mais açúcar.
Desintoxicante
Pensando na combinação de vegetais e frutas extremamente hidratantes como a maçã, o salsão e o pepino,...
Dias de calor pedem uma alimentação leve e equilibrada
Receitas de Verão
Na estação mais quente do ano, a procura pelas praias e piscinas aumentam, o comprimento das saias sobe, as bermudas e os biquínis saem dos armários. Dá uma vontade danada de...
Reeducação Alimentar: Novo Jeito de Fazer Dieta.
Reeducação alimentar significa adotar novos hábitos de alimentação. O objetivo é substituir as “tentações” do dia a dia por pratos balanceados e equilibrados, como saladas, grãos e carne magra. Não precisamos abolir pizzas, salgados,...
Como se comportar nas ceias de final de ano
Os deliciosos pratos calóricos desta época são uma tentação e você não vai deixar de comê-los. Afinal, você ralou o ano inteiro, se privou de uma infinidade de momentos prazerosos e não é justo...